Seniorengymnastik

Wer als älterer Mensch dynamisch und aktiv bleiben will, muss sich vielseitig bewegen.

Menschen, die nur zu Hause sitzen, bekommen zu wenig Sauerstoff, sie leiden unter Gelenkversteifung, der ganze Organismus wird in Mitleidenschaft gezogen. Viele physische Veränderungen, die gewöhnlich dem Alterungsprozess zugeschrieben werden, sind letztendlich biologische Prozesse, die allein durch Bewegungsmangel ausgelöst werden.

Wir trainieren jeden Donnerstag um 15.30 Uhr im Arent-Rupe-Haus (Gemeindehaus),
Flughafenstr. 7, 44309 Dortmund.

Das Trainingsprogramm beinhaltet Übungen für den gesamten Körper unter Berücksichtigung eventueller Einschränkungen.
Als Trainingsgerät dient uns ein Stuhl, so dass die Übungen im Stand und im Sitzen ausgeführt werden können.
Es ist nie zu spät, mit dem Sporttreiben zu beginnen.

Neue Teilnehmer und Teilnehmerinnen sind in unserer Gymnastikgruppe immer herzlich willkommen.

Anke Nimmert

Tel.: 0231/21 74 104